Türkiye Klinikleri Spor Bilimleri Dergisi

.: DERLEME
CrossFit Antrenman Yöntemine Bütünsel Yaklaşım
Holistic Approach to the CrossFit Training Method
Mustafa Arslan BAŞARa, Çiğdem BULGANb, Sedat ODABAŞIa, Kaan Gürbey AKTÜREb
aHaliç Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu, Antrenörlük Bölümü, İstanbul, TÜRKİYE
bİstanbul Sağlık Bilimleri Üniversitesi Yaşam Bilimleri Fakültesi, Egzersiz ve Spor Bilimleri Bölümü, İstanbul, TÜRKİYE
Turkiye Klinikleri J Sports Sci. 2020;12(3):434-45
doi: 10.5336/sportsci.2020-75945
Makale Dili: TR
Tam Metin
ÖZET
 Bu çalışma, CrossFit antrenmanlarının fiziksel, mental ve fizyolojik bileşenlerinin incelenmesi amacıyla derleme şeklinde planlanmıştır. CrossFit; süreklilik gösteren, yüksek şiddetli ve fonksiyonel hareketler içeren çok yönlü bir antrenman yöntemidir. Belirli bir ısınma periyodundan sonra 'günün antrenmanı (GA)' adı verilen, zamana karşı ya da dairesel olarak uygulanan bir antrenman sıralamasını izler. Yapılan çalışmalar, CrossFit antrenmanları sonrasında kişilerin, toplam çalışma kapasitelerinde artış, kardiyovasküler dayanıklılık, kuvvet, güç, sürat, koordinasyon, esneklik, çeviklik ve denge başta olmak üzere bazı fiziksel ve fizyolojik kapasitelerinde gelişme olduğu vurgulamaktadır. Diğer bir yandan ise CrossFit uygulamaları sırasında, eşlik eden yorgunluk etkileriyle birlikte çok sayıda tekrar için gerçekleştirilen yüksek teknik egzersizlerin kullanılması, kötü tekniğe yol açma potansiyeli ve dolayısıyla katılımcılar için bir yaralanma riskini de oluşturmaktadır. Buna rağmen CrossFit'in, insanların sadece bedenen gelişimlerini değil, aynı zamanda kişisel kimliklerini de geliştirmeye olan katkıları ve özellikle aidiyet duygusunun artışı için birçok bileşeni içerisinde barındırması nedeni ile uygulayıcıların tamamının, yapı içerisindeki duygusal bağlanma seviyelerinde yüksek artış olduğu gözlemlenmektedir.

Anahtar Kelimeler: Antrenman; metabolik kondisyon; dayanıklılık
ABSTRACT
 The aim of this study was to evaluate to the physical, mental and physiological components of crossfit workouts as a hollistic approach. The CrossFit is a versatile training method with continuous, high intensity and functional movements. After a certain warm-up period, it follows a training session called 'workout of the day (WOD)' that is applied over time or in a circuit manner. Studies emphasized that after the CrossFit workouts, some physical and physiological capacities have been improved, especially in the increase of total working capacities, cardiovascular endurance, strength, power, speed, coordination, flexibility, agility and balance abilities. On the other hand, the use of high technical exercises for multiple repetitions along with accompanying fatigue effects during CrossFit workouts also creates the potential risk of injury to the participants. However, CrossFit contributes to improving not only the physical development of people, but also their personal identity and includes many components especially for the increase of sense of belonging; so it is observed that all of the practitioners have a high increase in their emotional dependency levels.

Keywords: Training; metabolic conditioning; endurance
REFERANSLAR:
  1. Glassman G. Understanding CrossFit. East Valley Crossfit Newsletter.(1), 2007;56:1-2.
  2. Paine J, Uptgraft J, Wylie R. CrossFit study. Command and General Staff College, 2010, 1-34. [Crossref] 
  3. Markula-Denison P. Sport and Exercise: Power, knowledge and transforming the self. Routledge, 2007. p.264. [Crossref] 
  4. Moran S, Booker, H, Staines, J, Williams, S. Rates and risk factors of injury in CrossFit: a prospective cohort study. J Sports Med Phys Fitness, 2017;57(9):1147-53. [PubMed] 
  5. Sibley A. Using sport education to implement a CrossFit unit. Journal of Physical Education, Recreation & Dance, 2012;83(8):42-8. [Crossref] 
  6. Davies, MJ, Coleman L; Babkes Stellino M. The relationship between basic psychological need satisfaction, behavioral regulation, and participation in CrossFit. Journal of Sport Behavior, 2016;39(3):239-54.
  7. Sibley A, Bergman SM. What keeps athletes in the gym? Goals, psychological needs, and motivation of CrossFit? participants. International Journal of Sport and Exercise Psychology, 2018;16(5):555-74. [Crossref] 
  8. Thompson WR. Worldwide survey of fitness trends for 2020. ACSM's Health & Fitness Journal, 2019;23(6):10-8. [Crossref] 
  9. Feito Y; Burrows EK.; Tabb LP. A 4-Year Analysis of the Incidence of Injuries Among CrossFit-Trained Participants. Orthopaedic journal of sports medicine, 2018;24;6(10):2325967118803100. [Crossref]  [PubMed]  [PMC] 
  10. Glassman G. The CrossFit training guide. CrossFit Journal, [Link] 
  11. Cavellerano C. Crossfit transference. The CrossFit Journal. 2012;1-7
  12. Glassman G. Understanding CrossFit. East Valley Crossfit Newsletter.(1), 2010.
  13. Claudino, João Gustavo, Gabbett, T. J., Bourgeois, F., de Sá Souza, H., Miranda, R. C., Mezêncio, B. Crossfit overview: systematic review and meta-analysis. Sports medicine-open, 2018;26;4(1):11. [Crossref]  [PubMed]  [PMC] 
  14. Glassman Gr. Foundations by Greg Glassman. CrossFit Journal, 2002;1-8.
  15. Mullins N. CrossFit: Remember What You Have Learned; Apply What You Know. Journal of Exercise Physiology Online, 2015;18(6):32-44.
  16. Fernández JF, Solana RS, Moya D, Marin JMS, Ramón MM. Acute physiological responses during crossfit® workouts. European Journal of Human Movement, 2015;35:114-24.
  17. Gerhart DH, Pasternostro Bayles MA Comparison of CrossFit training to traditional anaerobic resistance training in terms of selected fitness domains representative of overall athletic performance. In International Journal of Exercise Science: Conference Proceedings. 2014;9(2):26.
  18. Barfield JP, Channell B, Pugh C. Format of basic instruction program resistance training classes: Effect on fitness change in college students. Physical Educator, 2012;69(4):325-41.
  19. Smith, MM, Sommer AJ, Starkoff BE, Devor ST. Crossfit-based high-intensity power training improves maximal aerobic fitness and body composition. J Strength Cond Res, 2013;27(11):3159-72. [Crossref]  [PubMed] 
  20. Timón, R, Olcina G, Camacho-Carde-osa M., Camacho-Cardenosa, A., Martinez-Guardado, I., & Marcos-Serrano, M. 48-hour recovery of biochemical parameters and physical performance after two modalities of CrossFit workouts. Biology of Sport, 2019;36(3):283-9. [Crossref]  [PubMed]  [PMC] 
  21. Murach KA, Bagley JR. Skeletal muscle hypertrophy with concurrent exercise training: contrary evidence for an interference effect. Sports Medicine, 2016;46(8):1029-39. [Crossref]  [PubMed] 
  22. Leveritt M, Abernethy PJ. Acuteeffects of high-intensityenduranceexercise on subsequentresistanceactivity. TheJournal of Strength&ConditioningResearch, 1999;13(1):47-51. [Crossref] 
  23. Schoenfeld B. Science and development of muscle hypertrophy. Human Kinetics, 2016. p.224. [Crossref] 
  24. Coffey VG., Jemiolo B, Edge J, Garnham AP, Trappe SW, Hawley JA. Effect of consecutive repeated sprint and resistance exercise bouts on acute adaptive responses in human skeletal muscle. American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology, 2009;297(5):R1441-R51. [Crossref]  [PubMed] 
  25. Apró W, Wang L, Pontén M, Blomstrand E, Sahlin K. Resistance exercise induced mTORC1 signaling is not impaired by subsequent endurance exercise in human skeletal muscle. American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism, 2013;1;305(1):E22-E32. [Crossref]  [PubMed] 
  26. Lundberg TR, Fernandez-Gonzalo R, Gustafsson T, Tesch PA. Aerobic exercise alters skeletal muscle molecular responses to resistance exercise. Med Sci Sports Exerc. 2012;44(9):1680-8. [Crossref]  [PubMed] 
  27. Baar, K. Using molecular biology to maximize concurrent training. Sports Medicine, 2014;44 Suppl 2(Suppl 2):117-25. [Crossref]  [PubMed]  [PMC] 
  28. Robineau J, Babault N, Piscione J, Lacome M, Bigard AX. Specific training effects of concurrent aerobic and strength exercises depend on recovery duration. The Journal of Strength & Conditioning Research, 2016;30(3):672-83. [Crossref]  [PubMed] 
  29. Wong PL, Chaouachi A, Chamari K, Dellal A, Wisloff U. Effect of preseason concurrent muscular strength and high-intensity interval training in professional soccer players. The Journal of Strength & Conditioning Research, 2010;24(3):653-60. [Crossref]  [PubMed] 
  30. Sabag A, Najafi A, Michael S, Esgin T, Halaki M, Hackett D. The compatibility of concurrent high intensity interval training and resistance training for muscular strength and hypertrophy: a systematic review and meta-analysis. Journal of sports sciences, 2018;36(21):2472-83. [Crossref]  [PubMed] 
  31. García-Pinillos F, Laredo-Aguilera J A., Mu-oz-Jiménez M, Latorre-Román PA. Effects of 12-Week Concurrent High-Intensity Interval Strength and Endurance Training Program on Physical Performance in Healthy Older People. The Journal of Strength & Conditioning Research, 2019;33(5):1445-52. [Crossref]  [PubMed] 
  32. Robineau J, Lacome M, Piscione J, Bigard X, Babault N. Concurrent training in rugby sevens: effects of high-intensity interval exercises. International journal of sports physiology and performance,. 2017;12(3):336-44 [Crossref]  [PubMed] 
  33. Tremblay A, Simoneau, J; Bouchard C. Impact of exercise intensity on body fatness and skeletal muscle metabolism. Metabolism-Clinical and Experimental, 1994;43(7):814-8. [Crossref]  [PubMed] 
  34. Trilk JL, Singhal A, Bigelman KA, Cureton KJ. Effect of sprint interval training on circulatory function during exercise in sedentary, overweight/obese women. European journal of applied physiology, 2011;111(8):1591-7. [Crossref]  [PubMed] 
  35. Perna S, Bologna C, Degli AI, Rondanelli M. High Intensity Crossfit Training Compared to High Intensity Swimming: A Pre-Post Trial to Assess the Impact on Body Composition, Muscle Strength and Resting Energy Expenditure. Asian Journal of Sports Medicine, 2017;9(1):e13843. [Crossref] 
  36. Barfield J, Anderson A. Effect of CrossFit? on health-related physical fitness: A pilot study. Journal of Sport and Human Performance, 2014;2(1):23-8.
  37. Beilke C, Hetzel L, Kreft, B, Pan L, Schroeder J. CrossFit Training Improvements in Sport Performance and Body Composition in Young Healthy Adults. 2012. [Link] 
  38. Bellar D, Hatchett, A, Judge LW, Breaux, ME, Marcus, L. The relationship of aerobic capacity, anaerobic peak power and experience to performance in CrossFit exercise. Biology of sport, 2015;32(4):315-20. [Crossref]  [PubMed]  [PMC] 
  39. Dexheimer JD., Schroeder ET, Sawyer BJ, Pettitt RW, Aguinaldo AL, Torrence WA. Physiological Performance Measures as Indicators of CrossFit® Performance. Sports, 2019;22;7(4):93. [Crossref]  [PubMed]  [PMC] 
  40. Kliszczewicz B, Snarr RL, Esco M. Metabolic and cardiovascular response to the CrossFit workout 'Cindy': A pilot study. J Sport Human Perf, 2014;2(2):1-9.
  41. Yüksel O, Gündüz B, Kayhan M. Effect of Crossfit Training on Jump and Strength. Journal of Education and Training Studies, 2019;7(1):121-4. [Crossref] 
  42. Serafini P, Hoffstetter W, Mimms H, Smith, M, Kliszczewicz B, Feito Y. Body composition and strength changes following 16-weeks of high-intensity functional training. Med. Sci. Sports Exerc, 2016;48(5S):1001. [Crossref] 
  43. Galimova A, Kudryavtsev M, Galimov G, Osipov A, Zhevner T. Increase in power striking characteristics via intensive functional training in сrossfit. 2018.
  44. Beilke C, Hetzel L, Kreft B., Pan L, Schroeder J. CrossFit Training Improvements in Sport Performance and Body Composition in Young Healthy Adults. 2012
  45. Morrone BF, Kim S. Comparison of Balance Between Genders of Crossfit Athletes. Graduate Journal of sport, Excercise 7 Physical Education Research, 2018;10:1-11.
  46. Hak P, Hodzovic E, Hickey B. The nature and prevalence of injury during CrossFit training. Journal of strength and conditioning research, 2013. [Crossref]  [PubMed] 
  47. Lichtenstein M, Tanja T. Exercise addiction in CrossFit: Prevalence and psychometric properties of the Exercise Addiction Inventory. Addictive behaviors reports, 2016;13;3:33-7. [Crossref]  [PubMed]  [PMC] 
  48. Hadeed MJ, Kuehl KS, Elliot DL, Sleigh A. Exertional rhabdomyolysis after CrossFit exercise program. Med Sci Sports Exerc 2011;43(5):224-5. [Crossref] 
  49. Bergeron MF, Nindl BC, Deuster PA, Baumgartner N, Kane SF, Kraemer WJ, et al. Consortium for Health and Military Performance and American College of Sports Medicine consensus paper on extreme conditioning programs in military personnel. Curr Sports Med Rep. 2011;10(6):383-9. [Crossref]  [PubMed] 
  50. Dominski FH, Siqueira TC, Serafim TT, Andrade A. Injury profile in CrossFit practitioners: systematic review. Fisioter Pesqui, 2018;25(2):229-39. [Crossref] 
  51. Weisenthal BM, Beck CA, Maloney MD, DeHaven KE, Giordano, BD. Injury rate and patterns among CrossFit athletes. Orthopaedic journal of sports medicine, 2014;25;2(4). [Crossref]  [PubMed]  [PMC] 
  52. Hopkins S, Cloney MB, Kesavabhotla K, Yamaguchi J, Smith ZA, Koski TR. et al. Impact of CrossFit-related spinal injuries. Clinical journal of sport medicine, 2019;29(6):482-5. [PubMed] 
  53. Summitt RJ, Cotton RA, Kays AC, Slaven EJ. Shoulder injuries in individuals who participate in CrossFit training. Sports health, 2016;8(6):541-6. [Crossref]  [PubMed]  [PMC] 
  54. Everhart S, Poland S, Vajapey SP, Kirven JC, France TJ., Vasileff WK. CrossFit-related hip and groin injuries: a case series. Journal of Hip Preservation Surgery, 2020;30;7(1):109-15. [Crossref]  [PubMed]  [PMC] 
  55. Butrague-o J, Benito PJ, Maffulli N. Injuries In Strength Training: Review and Practical Application. Eur J Sport Sci. 2014;32:29-47.
  56. Pickett AC, Goldsmith A, Damon Z, Walker M. The influence of sense of community on the perceived value of physical activity: a cross-context analysis. Leisure sciences, 2016;38(3):199-214. [Crossref] 
  57. Heinrich KM, Becker C, Carlisle T, Gilmore K, Hauser J, Frye J, et al. High‐intensity functional training improves functional movement and body composition among cancer survivors: a pilot study. European journal of cancer care, 2015;24(6):812-7. [Crossref]  [PubMed] 
  58. Partridge JA, Knapp BA, Massengale BD. An investigation of motivational variables in CrossFit facilities. The Journal of Strength & Conditioning Research, 2014;28(6):1714-21. [Crossref]  [PubMed] 
  59. Bailey, B, Benson AJ, Bruner MW. Investigating the organisational culture of CrossFit. International Journal of Sport and Exercise Psychology, 2019;17(3):197-211. [Crossref] 
  60. Dawson MC. Fitter, faster, stronger, better: CrossFit as a reinventive institution. In: XVIII ISA World Congress of Sociology, Yokohama, Japan. 2014. p. 13-19.
  61. Glassman G. What is crossfit. The CrossFit Journal, 2004;19:1-7.
  62. Dawson MC. CrossFit: Fitness cult or reinventive institution?. International review for the sociology of sport, 2017;52(3):361-79. [Crossref] 
  63. Oh R. Coming out of the Crossfit Closet*-A CrossFit experience by a Physician, for Physicians. Unif Fam Physician, 2013;7(1):31-3.

.: Güncel

Giriş

 Parolanızı mı unuttunuz?

 Yeni Kullanıcı  

İletişim

Ortadoğu Reklam Tanıtım Yayıncılık Turizm Eğitim İnşaat Sanayi ve Ticaret A.Ş.

.: Adres

Türkocağı Caddesi No:30 06520 Balgat / ANKARA
Telefon: +90 312 286 56 56
Faks: +90 312 220 04 70
E-posta: info@turkiyeklinikleri.com

.: Yazı İşleri Servisi

Telefon: +90 312 286 56 56/ 2
E-posta: yaziisleri@turkiyeklinikleri.com

.: İngilizce Dil Redaksiyonu

Telefon: +90 312 286 56 56/ 145
E-posta: tkyayindestek@turkiyeklinikleri.com

.: Reklam Servisi

Telefon: +90 312 286 56 56/ 142
E-posta: reklam@turkiyeklinikleri.com

.: Abone ve Halkla İlişkiler Servisi

Telefon: +90 312 286 56 56/ 118
E-posta: abone@turkiyeklinikleri.com

.: Müşteri Hizmetleri

Telefon: +90 312 286 56 56/ 118
E-posta: satisdestek@turkiyeklinikleri.com

1. KULLANIM KOŞULLARI

1.1. http://www.turkiyeklinikleri.com alan adından veya bu alan adına bağlı alt alan adlarından ulaşılan internet sayfalarını (Hepsi birden kısaca "SİTE" olarak anılacaktır) kullanmak için lütfen aşağıda yazılı koşulları okuyunuz. Bu koşulları kabul etmediğiniz takdirde "SİTE"yi kullanmaktan vazgeçiniz. "SİTE" sahibi bu "SİTE"de yer alan veya alacak olan bilgileri, formları, içeriği, "SİTE"'yi, "SİTE" kullanma koşullarını dilediği zaman değiştirme hakkını saklı tutmaktadır.

1.2. Bu "SİTE"'nin sahibi Türkocağı cad. No:30, 06520 Balgat Ankara adresinde ikamet eden Ortadoğu Reklam Tanıtım Yayıncılık Turizm Eğitim İnşaat Sanayi ve Ticaret A.Ş.'dir (bundan böyle kısaca "Türkiye Klinikleri" olarak anılacaktır). "SİTE"'de sunulan hizmetler "Türkiye Klinikleri" tarafından sağlanmaktadır.

1.3. Bu "SİTE"'de sunulan hizmetlerden belirli bir bedel ödeyerek ya da bedelsiz olarak yararlananlar veya herhangi bir şekilde "SİTE"ye erişim sağlayan her gerçek ve tüzel kişi aşağıdaki kullanım koşullarını kabul etmiş sayılmaktadır. İşbu sözleşme içinde belirtilen koşulları "Türkiye Klinikleri" dilediği zaman değiştirebilir. Bu değişiklikler periyodik olarak "SİTE"'da yayınlanacak ve yayınlandığı tarihte geçerli olacaktır. "Türkiye Klinikleri" tarafından işbu sözleşme hükümlerinde yapılan her değişikliği "SİTE" hizmetlerinden yararlanan ve "SİTE"ye erişim sağlayan her gerçek ve tüzel kişi önceden kabul etmiş sayılmaktadır.

1.4. İşbu "SİTE Kullanım Koşulları" 30.03.2014 tarihinde en son değişiklik yapılarak ve web sitesi üzerinden yayınlanarak; "SİTE"yi kullanan her kişi tarafından erişimi mümkün kılınıp yürürlülüğe konmuştur. İşbu "SİTE Kullanım Koşulları" ayrıca, "Türkiye Klinikleri" hizmetlerinden belli bir bedel ödeyerek veya ödemeden yararlanacak olan kullanıcılarla yapılmış ve/veya yapılacak olan her türlü "KULLANICI Sözleşmesi"nin de ayrılmaz bir parçasıdır.

2. TANIMLAR

2.1. "SİTE" : "Türkiye Klinikleri" tarafından belirlenen çerçeve içerisinde çeşitli hizmetlerin ve içeriklerin sunulduğu çevrimiçi (on-line) ortamdan http://www.turkiyeklinikleri.com alan adından ve/veya bu alan adına bağlı alt alan adlarından erişimi mümkün olan web sitesi.

2.2. KULLANICI : "SİTE"ye çevrimiçi (on-line) ortamdan erişen her gerçek ve tüzel kişi.

2.3. LİNK : "SİTE" üzerinden bir başka web sitesine, dosyalara, içeriğe veya başka bir web sitesinden "SİTE"ye, dosyalara ve içeriğe erişimi mümkün kılan bağlantı.

2.4. İÇERİK : "Türkiye Klinikleri" "SİTE"yi ve/veya herhangi bir web sitesinden yayınlanan veya erişimi mümkün olan her türlü bilgi, dosya, resim, rakam, fiyat v.b görsel, yazınsal ve işitsel imgeler.

2.5. "KULLANICI SÖZLEŞMESİ" : "Türkiye Klinikleri"nin sunacağı özel nitelikteki hizmetlerden yararlanacak olan gerçek ve/veya tüzel kişilerle "Türkiye Klinikleri" arasında elektronik ortamda akdedilen sözleşme.

3. HİZMETLERİN KAPSAMI

3.1. "Türkiye Klinikleri", "SİTE" üzerinden sunacağı hizmetlerin kapsamını ve niteliğini belirlemekte tamamen serbesttir.

3.2. "Türkiye Klinikleri" "SİTE" bünyesinde sunulacak servislerden yararlanabilmek için, "KULLANICI"nın "Türkiye Klinikleri" tarafından belirlenecek özellikleri taşıması gereklidir. "Türkiye Klinikleri", bu gerekliliği tek taraflı olarak dilediği zaman değiştirebilir.

3.3. "Türkiye Klinikleri"nin "SİTE" üzerinden belirli bir ücret karşılığı veya ücretsiz olarak vereceği hizmetler sınırlı sayıda olmamak üzere;

- Sağlık sektörüne yönelik bilimsel makaleler, kitaplar ve bilgilendirici yayınları sağlamak.

- - Bilimsel dergilere yönelik makale hazırlama aşamasında biçimsel, istatistikî ve editöryal destek sağlamak.

4. GENEL HÜKÜMLER

4.1. "Türkiye Klinikleri", "SİTE" dâhilinde erişime açtığı hizmetler ve içeriklerden hangisinin ücrete tabi olacağını belirlemekte tamamen serbesttir.

4.2. "Türkiye Klinikleri"'nin sunduğu hizmetlerden yararlananlar ve siteyi kullananlar, yalnızca hukuka uygun ve şahsi amaçlarla "SİTE" üzerinde işlem yapabilirler. Kullanıcıların, "SİTE" dâhilinde yaptığı her işlem ve eylemdeki hukuki ve cezai sorumluluk kendilerine aittir. Her KULLANICI, "Türkiye Klinikleri"nin ve/veya başka bir üçüncü şahsın haklarına tecavüz teşkil edecek nitelikteki herhangi bir iş ve eylemde bulunmayacağını; yazılı, görsel ve işitsel bilgileri açıklamayacağını, "Türkiye Klinikleri"ne açıkladığı ve/veya "SİTE"ye gönderdiği her türlü yazılı, görsel ve işitsel bilginin "Türkiye Klinikleri"ne açıkladığı ve/veya "SİTE"ye gönderdiği sırada her türlü biçimde kullanılması, işlenmesi, saklanması, açıklanması ve üçüncü kişilere karşı ifşa edilmesi konusunda münhasır hak sahibi olduğunu kabul, beyan ve taahhüt eder. "KULLANICI" "SİTE" dâhilinde bulunan resimleri, metinleri, görsel ve işitsel imgeleri, video klipleri, dosyaları, veritabanları, katalogları ve listeleri çoğaltmayacağı, kopyalamayacağı, dağıtmayacağı, işlemeyeceğini, gerek bu eylemleri ile gerekse de başka yollarla "Türkiye Klinikleri" ile doğrudan ve/veya dolaylı olarak rekabete girmeyeceğini kabul ve taahhüt etmektedir.

4.3. "SİTE" dâhilinde üçüncü kişiler tarafından sağlanan hizmetlerden ve yayınlanan içeriklerden dolayı "Türkiye Klinikleri"nin, işbirliği içinde bulunduğu kurumların, "Türkiye Klinikleri" çalışanlarının ve yöneticilerinin, "Türkiye Klinikleri" yetkili satıcılarının sorumluluğu bulunmamaktadır. Herhangi bir üçüncü kişi tarafından sağlanan ve yayınlanan bilgilerin, içeriklerin, görsel ve işitsel imgelerin doğruluğu ve hukuka uygunluğunun taahhüdü bütünüyle bu eylemleri gerçekleştiren üçüncü kişilerin sorumluluğundadır. "Türkiye Klinikleri", üçüncü kişiler tarafından sağlanan hizmetlerin ve içeriklerin güvenliğini, doğruluğunu ve hukuka uygunluğunu taahhüt ve garanti etmemektedir.

4.4. "KULLANICI"lar, "SİTE"yi kullanarak, "Türkiye Klinikleri"nin, diğer "KULLANICI"ların ve üçüncü kişilerin aleyhine hiçbir faaliyette bulunamazlar. "KULLANICI"ların işbu "SİTE Kullanım Koşulları" hükümlerine ve hukuka aykırı olarak gerçekleştirdikleri "SİTE" üzerindeki faaliyetler nedeniyle üçüncü kişilerin uğradıkları veya uğrayabilecekleri zararlardan dolayı "Türkiye Klinikleri"nin doğrudan ve/veya dolaylı hiçbir sorumluluğu yoktur.

4.5. "KULLANICI"lar, "SİTE" dâhilinde kendileri tarafından sağlanan bilgilerin ve içeriklerin doğru ve hukuka uygun olduğunu kabul ve taahhüt etmektedirler. "Türkiye Klinikleri", "KULLANICI"lar tarafından "Türkiye Klinikleri"ne iletilen veya "SİTE" üzerinden kendileri tarafından yüklenen, değiştirilen ve sağlanan bilgilerin ve içeriklerin doğruluğunu araştırma; bu bilgi ve içeriklerin güvenli, doğru ve hukuka uygun olduğunu taahhüt ve garanti etmekle yükümlü ve sorumlu değildir.

4.6. "KULLANICI"lar, "SİTE" dâhilinde Türk Ticaret Kanunu hükümleri uyarınca haksız rekabete yol açacak faaliyetlerde bulunmayacağını, "Türkiye Klinikleri"nin ve üçüncü kişilerin şahsi ve ticari itibarı sarsacak, kişilik haklarına tecavüz ve taarruz edecek fiilleri gerçekleştirmeyeceğini kabul ve taahhüt etmektedir.

4.7. "Türkiye Klinikleri", "SİTE" dâhilinde sunulan hizmetleri ve içerikleri her zaman değiştirebilme hakkını saklı tutmaktadır. "Türkiye Klinikleri", bu hakkını hiçbir bildirimde bulunmadan ve önel vermeden kullanabilir. "KULLANICI"lar, "Türkiye Klinikleri"nin talep ettiği değişiklik ve/veya düzeltmeleri ivedi olarak yerine getirmek zorundadırlar. "Türkiye Klinikleri" tarafından talep edilen değişiklik ve/veya düzeltme istekleri gerekli görüldüğü takdirde "Türkiye Klinikleri" tarafından yapılabilir. "Türkiye Klinikleri" tarafından talep edilen değişiklik ve/veya düzeltme taleplerinin, "KULLANICI"lar tarafından zamanında yerine getirilmemesi sebebiyle doğan veya doğabilecek zararlar, hukuki ve cezai sorumluluklar tamamen kullanıcılara aittir.

4.8. "SİTE" üzerinden, "Türkiye Klinikleri"nin kendi kontrolünde olmayan ve başkaca üçüncü kişilerin sahip olduğu ve işlettiği başka web sitelerine ve/veya "İÇERİK"lere ve/veya dosyalara link verebilir. Bu link'ler sadece referans kolaylığı nedeniyle sağlanmış olup ilgili web sitesini veya işleten kişiyi desteklemek amacıyla veya web sitesi veya içerdiği bilgilere yönelik herhangi bir türde bir beyan veya garanti niteliği taşımamaktadır. "SİTE" üzerindeki linkler vasıtasıyla erişilen web siteleri, dosyalar ve içerikler, bu linkler vasıtasıyla erişilen web sitelerinden sunulan hizmetler veya ürünler veya bunların içeriği hakkında "Türkiye Klinikleri"nin herhangi bir sorumluluğu yoktur.

4.9. "Türkiye Klinikleri", "SİTE" üzerinden "KULLANICILAR" tarafından kendisine iletilen bilgileri "Gizlilik Politikası" ve "KULLANICI Sözleşmesi" hükümleri doğrultusunda kullanabilir. Bu bilgileri işleyebilir, bir veritabanı üzerinde tasnif edip muhafaza edebilir. "Türkiye Klinikleri" aynı zamanda; KULLANICI veya ziyaret edenin kimliği, adresi, elektronik posta adresi, telefonu, IP adresi, "SİTE"nin hangi bölümlerini ziyaret ettiği, domain tipi, tarayıcı (browser) tipi, tarih ve saat gibi bilgileri de istatistiki değerlendirme ve kişiye yönelik hizmetler sunma gibi amaçlarla kullanabilir.

5. FİKRİ MÜLKİYET HAKLARI

5.1. Bu "SİTE" dâhilinde erişilen veya hukuka uygun olarak kullanıcılar tarafından sağlanan bilgiler ve bu "SİTE"nin (sınırlı olmamak kaydıyla tasarım, metin, imge, html kodu ve diğer kodlar) tüm elemanları (Hepsi birden "Türkiye Klinikleri"nin telif haklarına tabi çalışmaları olarak anılacaktır) "Türkiye Klinikleri"ne aittir. Kullanıcılar, "Türkiye Klinikleri" hizmetlerini, "Türkiye Klinikleri" bilgilerini ve "Türkiye Klinikleri"nin telif haklarına tabi çalışmalarını yeniden satmak, işlemek, paylaşmak, dağıtmak, sergilemek veya başkasının "Türkiye Klinikleri"nin hizmetlerine erişmesi veya kullanmasına izin vermek hakkına sahip değildirler. İşbu "SİTE Kullanım Koşulları" dâhilinde "Türkiye Klinikleri" tarafından sarahaten izin verilen durumlar haricinde "Türkiye Klinikleri"nin telif haklarına tabi çalışmalarını çoğaltamaz, işleyemez, dağıtamaz veya bunlardan türemiş çalışmalar yapamaz veya hazırlayamaz.

5.2. İşbu "SİTE Kullanım Koşulları" dâhilinde "Türkiye Klinikleri" tarafından sarahaten yetki verilmediği hallerde "Türkiye Klinikleri"; "Türkiye Klinikleri" hizmetleri, "Türkiye Klinikleri" bilgileri, "Türkiye Klinikleri" telif haklarına tabi çalışmaları, "Türkiye Klinikleri" ticari markaları, "Türkiye Klinikleri" ticari görünümü veya bu SİTE vasıtasıyla sağladığı başkaca varlık ve bilgilere yönelik tüm haklarını saklı tutmaktadır.

6. SİTE KULLANIM KOŞULLARINDA DEĞİŞİKLİKLER

"Türkiye Klinikleri", tamamen kendi takdirine bağlı olarak işbu "SİTE Kullanım Koşulları"nı herhangi bir zamanda "SİTE"'da ilan ederek değiştirebilir. İşbu "SİTE Kullanım Koşulları"nın değişen hükümleri, ilan edildikleri tarihte geçerlilik kazanacaktır. İşbu "SİTE Kullanım Koşulları" kullanıcının tek taraflı beyanları ile değiştirilemez.

7. MUCBİR SEBEPLER

Hukuken mücbir sebep sayılan tüm durumlarda, "Türkiye Klinikleri" işbu "SİTE Kullanım Koşulları", gizlilik politikası ve "KULLANICI Sözleşmesi"nden herhangi birini geç ifa etme veya ifa etmeme nedeniyle yükümlü değildir. Bu ve bunun gibi durumlar, "Türkiye Klinikleri" açısından, gecikme veya ifa etmeme veya temerrüt addedilmeyecek veya bu durumlar için "Türkiye Klinikleri"nin herhangi bir tazminat yükümlülüğü doğmayacaktır. "Mücbir sebep" terimi, ilgili tarafın makul kontrolü haricinde ve "Türkiye Klinikleri"nin gerekli özeni göstermesine rağmen önleyemediği olaylar olarak yorumlanacaktır. Bunu yanında sınırlı olmamak koşuluyla, doğal afet, isyan, savaş, grev, iletişim sorunları, altyapı ve internet arızaları, elektrik kesintisi ve kötü hava koşulları gibi durumlar mücbir sebep olaylarına dâhildir.

8. UYGULANACAK HUKUK VE YETKİ

İşbu "SİTE Kullanım Koşulları" uygulanmasında, yorumlanmasında ve bu "SİTE Kullanım Koşulları" dâhilinde doğan hukuki ilişkilerin yönetiminde yabancılık unsuru bulunması durumunda Türk kanunlar ihtilafı kuralları hariç olmak üzere Türk Hukuku uygulanacaktır. İşbu sözleşmeden dolayı doğan veya doğabilecek her türlü ihtilafın hallinde Ankara Mahkemeleri ve İcra Daireleri yetkilidir.

9. YÜRÜRLÜLÜK VE KABUL

İşbu "SİTE Kullanım Koşulları" "Türkiye Klinikleri" tarafından "SİTE" içersinde ilan edildiği tarihte yürürlülük kazanır. Kullanıcılar, işbu sözleşme hükümlerini "SİTE"yi kullanmakla kabul etmiş olmaktadırlar. "Türkiye Klinikleri", dilediği zaman iş bu sözleşme hükümlerinde değişikliğe gidebilir ve değişiklikler sürüm numarası ve değişiklik tarihi belirtilerek "SİTE" üzerinde yayınlandığı tarihte yürürlülüğe girer.

30.03.2014

Gizlilik Bildirimi

→  Sitemizi ziyaret etmeden önce aşağıda yazılı kullanım ilkelerini mutlaka okumanızı öneririz. Bu şartları kabul etmeniz halinde sitemizden faydalanırken kurallarımıza uymanız yararınıza olacaktır. Lütfen Kullanım İlkelerimizin tamamını okuyunuz.

→  www.turkiyeklinikleri.com Ortadoğu Reklam Tanıtım Yayıncılık Turizm Eğitim İnşaat Sanayi ve Ticaret A.Ş.'ye ait hekimleri sağlık alanında bilgilendirmeye yönelik hazırlanmış bir web sitesidir.

→  www.turkiyeklinikleri.com kullanıcılarının kimliklerine, adreslerine, hizmet sağlayıcılarına ve benzeri bilgilerine erişemez. Bu bilgileri kullanıcılar isterse formlar yoluyla siteye gönderebilirler. Ancak, www.turkiyeklinikleri.com donanım ve yazılım bilgilerinizi toplayabilir. Bu bilgiler arasında şunlar yer alır: IP adresiniz, tarayıcı türü, işletim sistemi, etki alan adı, erişim süreleri ve ilgili web adresleri. www.turkiyeklinikleri.com kullanıcılardan aldığı kişisel bilgileri (isminiz, elektronik posta adresiniz, ev ve iş adresiniz, telefon numaranız, vb.) üçüncü bir kuruma satamaz, kamuoyuna yayınlayamaz, site içinde tutamaz. Alınan bilgiler sitenin ziyaretçi profili, raporlama ve hizmetlerin tanıtımına kaynak olması için yönlendirici özellik taşır.

→  www.turkiyeklinikleri.com sizden aldığı bilgileri şu amaçlar için kullanır:

-Web sitesini iyileştirmek,geliştirmek ve kaliteyi korumak,

-Ziyaretçi profili ve genel istatistik veriler oluşturmak,

-Ziyaretçilerin sitemizi nasıl kullandığı ile ilgili eğilimlerini belirlemek,

-Asılı yayınlar/yazışmalar göndermek,

-Elektronik posta yoluyla basın bültenleri veya bildirimler göndermek,

-Etkinlik ya da yarışma için liste oluşturmak.

→  www.turkiyeklinikleri.com adresini kullanmakla;

-Herhangi bir kullanıcının yasal ve ahlaki olmayan davranışlarından Ortadoğu Reklam Tanıtım Yayıncılık Turizm Eğitim İnşaat Sanayi ve Ticaret A.Ş.'nin sorumlu tutulamayacağını,

-Kullanım ilkelerinin zaman zaman değiştirebileceğini,

-Diğer bağlantı sağladığı ama denetleyemediği sitelerin içeriklerinden veya bilgisayarınıza verecek zararlardan sorumlu olmadığını kabul etmiş sayılırsınız.

→  Aşağıda belirtilen durumlarda Ortadoğu Reklam Tanıtım Yayıncılık Turizm Eğitim İnşaat Sanayi ve Ticaret A.Ş. sitesini kullanıcılara kapatabilir:

-Yanlış, eksik, yanıltıcı ve genel ahlak kurallarına uygun olmayan ifadeleri içeren bilgilerin siteye kaydedilmesi durumunda,

-İstenilen bilgilerin içine ilan, reklam, duyuru, özel veya tüzel kişiliklere hakaret içeren ifadeler kullanıldığında,

-Çeşitli yollarla siteye yapılan saldırılar sırasında

-Virüs nedeniyle sitenin yapısının bozulması durumunda.

→  Kod ve yazılım da dahil, sitede yer alan yazılı, görüntülü ve sesli fikir ürünleri Telif Hakları ile ilgili yasal mevzuat uyarınca güvence altındadır.

→  Ortadoğu Reklam Tanıtım Yayıncılık Turizm Eğitim İnşaat Sanayi ve Ticaret A.Ş.in yazılı izni olmadığı sürece sitede yer alan bilgiler; başka bir bilgisayara yüklenemez, değiştirilemez, çoğaltılamaz, kopyalanamaz, yeniden yayınlanamaz, postalanamaz, dağıtılamaz.

→  Sitede bulunan yazılım ve tasarımların her hakkı Ortadoğu Reklam Tanıtım Yayıncılık Turizm Eğitim İnşaat Sanayi ve Ticaret A.Ş.’ye aittir.

→  Ortadoğu Reklam Tanıtım Yayıncılık Turizm Eğitim İnşaat Sanayi ve Ticaret A.Ş. kullanım ilkelerimizle ilgili yorumlarınızı almaktan memnuniyet duyacaktır. Sitemizi zenginleştirebileceğini düşündüğünüz konuları ya da sitemizle ilgili yaşadığınız bir problem olursa lütfen bizimle paylaşın.

info@turkiyeklinikleri.com

04.04.2014